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El apetito es una de las necesidades
básicas para la vida, al igual como lo
son las necesidades de dormir, de agua,
de alimento o de calor.
Las señales de apetito sirven para regular
un adecuado aporte de energía (lo que
comes y en qué cantidad) y mantener
las necesidades de tu metabolismo.
El apetito no es una barrera para
mantener la línea, sino su aliado
principal, si sabes cómo controlarlo.
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El apetito se regula de una manera
natural a través de dos mecanismos
fisiológicos: la sensación de plenitud
(ocurre durante la comida y es la que te
lleva a dejar de comer) y la saciedad
(determina el intervalo entre una comida
y la siguiente).
Estos dos mecanismos te permiten man-
tener el equilibrio energético y conservar
un peso corporal estable, a condición de
que no ignores las señales de hambre.
Cuídate, satisface tu apetito.
Ignorar el hambre puede ser perjudicial
y significar que no te estás cuidando.
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Hay dos tipos de hambre, la que
responde a una necesidad fisiológica de
ingerir alimentos (hambre física o “real”)
y la que responde a factores emocionales
o del entorno como, por ejemplo, la
ansiedad, el estrés, el aburrimiento, las
reuniones sociales, etc. (hambre
psicológica o “no real”).
Aprender a diferenciar entre el
hambre real y el simple antojo es
fundamental, porque mientras que
comer cuando tu cuerpo necesita un
aporte de nutrientes, te ayuda a mantener
el equilibrio energético y a cuidar tu
línea; hacerlo por otros motivos te podría
llevar a un consumo excesivo y al sobrepeso.
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Pulsa sobre cada una de las preguntas y descubrirás
a qué tipo de hambre corresponde cada síntoma.
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¿Después de una comida abundante todavía quieres algo
dulce?
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¿Tiene sentimiento de vacío constante en el estómago?
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¿Cuándo alguien menciona un alimento que te gusta,
tienes ganas de comer?
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¿Te sientes mareada (aturdida) después de no comer
durante horas?
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¿Si pasas por delante de una panadería quieres comer?
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¿Hay un momento del día en el que tienes hambre?
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¿Hay algo más que desees? (por ejemplo, amor, amistad,
apoyo...)
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¿Estás intentando sentirte mejor?
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Hambre Psicológica
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Hambre Física
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Hambre Psicológica
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Hambre Física
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Hambre Psicológica
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Hambre Física
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Hambre Psicológica
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Hambre Psicológica
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Ingerir un snack o tentempié
saludable a media mañana o
media tarde, cuando aparecen los
“Pequeños Momentos de Hambre”,
te ayuda a cuidar la línea
porque favorece el balance energético.
El balance energético es el equilibrio entre
la energía que consumes y la que gastas.
Satisfacer el apetito entre horas te ayuda
a llegar mejor a la siguiente comida y a
mantener la línea, ya que estarás repar-
tiendo el aporte energético diario de una
manera más equilibrada.
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Satisfacer el apetito a media mañana o
media tarde puede ser beneficioso para
el cuidado de tu línea si eliges bien.
La clave está en seleccionar snacks
saludables que te ayuden a calmar tu
apetito, porque de lo contrario es muy
probable que al cabo de un rato acabes
picoteando.
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SatisfAcción® de Vitalinea es un
snack saludable destinado a las mujeres
que desean cuidar su línea y que
buscan formas sabrosas y nutritivas de
ayudar a controlar su apetito entre horas.
Se entiende por ‘snacks saludables’
aquellos alimentos bajos en grasas y
ricos en fibras y macronutrientes, que se
toman en respuesta al hambre física o real, y
que ayudan a calmar el apetito.
Como SatisfAcción® de Vitalinea, que
al ser un desnatado con Pro-Fibras®,
una asociación exclusiva de proteínas de la
leche y fibras naturales, te ayuda a
calmar tu apetito por más tiempo y
a llegar con menos hambre a la
siguiente comida.
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SatisfAcción® de Vitalinea es un
yoghourt desnatado con 0% grasa.
Se diferencia de otros desnatados
por ser el único que contiene
Pro-Fibras®, una asociación de
fibras naturales y proteínas
de la leche seleccionadas por haber
demostrado su efecto saciante.
SatisfAcción® de Vitalinea,
consumido como un snack saludable
entre horas te ayuda a calmar el
apetito por más tiempo y, consecuentemente,
a cuidar tu línea.
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Las Pro-Fibras® de SatisfAcción® de
Vitalinea son una asociación exclusiva de
fibras naturales y proteínas de la leche
seleccionadas por su efecto saciante,
ya que se ha observado científicamente que
las proteínas y las fibras solubles son los
macronutrientes que pueden influir más en la
sensación de saciedad.
Consumir SatisfAcción® de Vitalinea
con Pro-Fibras®, como un snack
saludable entre horas, te ayuda a
calmar el apetito por más tiempo y,
consecuentemente, a cuidar tu línea.
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SatisfAcción® de Vitalinea encaja
perfectamente en los descansos de media
mañana o media tarde, ya que te ayuda
a calmar el apetito por más tiempo, y te
ayuda a llegar con menos sensación de
hambre a la próxima comida.
Es ideal para evitar picotear entre horas
y no caer en tentaciones poco saludables.
SatisfAcción® de Vitalinea, debe ser
incorporado en el marco de una dieta
equilibrada y un estilo de vida saludable,
como una ayuda más para cuidar tu línea.
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En este apartado encontrarás respuesta a
las preguntas que puedas hacerte sobre
SatisfAcción® de Vitalinea.
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¿En qué se diferencia de otros desnatados?
¿Contiene fermentos vivos?
¿Contiene vitaminas y minerales?
¿Cuál es su contenido en calcio?
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SatisfAcción® de Vitalinea se diferencia de otros desnatados por contener
Pro-Fibras®, una asociación de proteínas de la leche y fibras naturales que
han demostrado su capacidad para calmar el apetito por más tiempo.
Sí, contiene fermentos vivos exclusivos de Danone, pertenecientes a la
familia de los Streptococcus y los Lactobacillus.
Sí, contiene vitaminas como las B y minerales como el calcio.
SatisfAcción® de Vitalinea es un alimento rico en calcio, porque
contiene 116,5 mg y 164 mg de calcio por cada 100 g para la variedad
con Frutas y con Cereales respectivamente.
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¿Cuánto tiempo tarda en surtir efecto?
¿Durante cuánto tiempo tiene efecto sobre la reducción del hambre?
¿Ayuda a perder peso?
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El efecto es percibido tan pronto como se ingiere el producto.
Se ha demostrado que SatisfAcción® de Vitalinea, consumido como un snack
saludable, calma el apetito durante las 2 horas siguientes. Por eso, es
ideal para ser consumido entre horas, a media mañana o media tarde,
cuando la próxima comida está a 2 horas vista.
SatisfAcción® de Vitalinea contiene Pro-Fibras®, una asociación de fibras
naturales y proteínas de la leche, seleccionadas por su efecto saciante.
Consumir SatisfAcción® de Vitalinea, como un snack saludable a media mañana
o media tarde, te ayuda a calmar el apetito por más tiempo; así llegas mejor
a la siguiente comida y evitas picotear entre horas. Como además es un desnatado,
con 0% materia grasa, puede ayudarte a cuidar la línea dentro del marco de una
dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
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¿A quién va dirigido?
¿Está contraindicado en algunos grupos de personas?
¿Puede consumirlo una mujer embarazada?
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Lo puede consumir todo el mundo, aunque ha sido específicamente diseñado para mujeres que
desean cuidar su línea y que buscan formas sabrosas y nutritivas de controlar su apetito.
No está específicamente adaptado para niños de 0 a 3 años, porque no está elaborado con una
fórmula infantil.
No está específicamente diseñado para personas que sufren desórdenes nutricionales o
metabólicos, quienes deberán buscar consejo en sus profesionales sanitarios.
SatisfAcción® de Vitalinea es apto para mujeres embarazadas.
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¿Puedo consumirlo cada día, o de forma ocasional?
¿Puedo consumirlo como "sustitutivo" de una comida?
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SatisfAcción® de Vitalinea se puede incorporar fácilmente en la dieta diaria.
Se recomienda un consumo de 1 a 2 unidades al día.
No, SatisfAcción® de Vitalinea no está diseñado para reemplazar comidas. En el marco
de una dieta equilibrada, se puede usar para reemplazar a otro producto lácteo,
a otro desnatado, o a un snack con mayor densidad energética o menor densidad nutritiva.
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¿Presenta algún efecto secundario?
¿Contiene gluten?
¿Contiene edulcorantes?
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SatisfAcción® de Vitalinea es un producto alimentario totalmente seguro
y no presenta efectos secundarios conocidos.
No, excepto en la variedad con Cereales, en los cereales de trigo.
Contiene edulcorantes a nivel moderado, para que SatisfAcción® de Vitalinea sea más sabroso.
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En este apartado te presentamos algunos estudios de intervención nutricional
y de percepción en consumidoras sobre SatisfAcción® de Vitalinea,
y que demuestran que SatisfAcción® ayuda a calmar tu apetito por más tiempo.
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Los datos reflejan la puntuación media de apetito tras el desayuno y tras el snack.
Cuanto más bajo el valor de las clasificaciones, mayor beneficio desde el punto
de vista de la reducción de apetito.
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Estudio sobre el efecto reductor del apetito
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Estudio de percepción en consumidoras a corto plazo
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Estudio sobre el efecto de un snack saludable a media mañana
sobre el consumo de alimentos en la siguiente comida
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Estudio de percepción en consumidoras a medio plazo
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El control del apetito es una de las habilidades
más importantes para mantener la línea, por eso
te hemos preparado unos consejos que te ayudarán,
junto a la ingesta diaria de un SatisfAcción® de
Vitalinea, a conseguirlo.
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Siéntate a comer sin hacer nada más (ver la TV, leer…).
Si te resulta complicado, puede ser una señal de que el
placer que experimentas comiendo está relacionado con otras
actividades y no responde a la satisfacción del hambre real.
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Decide a qué horas comerás y cuándo harás tus 2 snacks
saludables al día, e intenta no comer nada más hasta
la siguiente comida planeada; esto te ayudará a
controlar mejor lo que comes.
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Comer demasiado rápido impide que el control interno de tu
organismo te haga saber cuándo has comido lo suficiente,
pudiendo llegar a comer en exceso.
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Escoge un lugar de tu casa o del trabajo donde comer o hacer
tus snacks saludables y no hagas nada más en él. Esto hará
menos probable que picotees mientras haces otras cosas.
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Esto te ayudará a controlar mejor lo que comes.
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En este apartado encontrarás respuesta a
las preguntas que puedas hacerte sobre
SatisfAcción® de Vitalinea.
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¿Cuáles son las características más importantes de un alimento en el control del apetito?
¿Por qué debo comer entre horas si estoy cuidando mi línea?
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Son varias. Algunas de las más importantes son la densidad energética, la composición
de los macronutrientes (en especial su contenido en fibras y proteínas) y la textura.
SatisfAcción® de Vitalinea te puede ayudar a controlar el apetito debido a que posee
una baja densidad energética, está enriquecido en proteínas y fibras (Pro-Fibras®),
y tiene una textura supercremosa.
El consumo entre horas de snacks saludables como SatisfAcción® de Vitalinea, que
ayuda a calmar el apetito por más tiempo, es una estrategia útil en el mantenimiento
de la línea como parte de una dieta y un estilo de vida saludables.
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¿Cómo actúan las proteínas en el apetito?
¿Cómo actúan las fibras en el apetito?
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Se ha demostrado que las proteínas tienen un poder saciante mayor que los hidratos de carbono,
las grasas y el alcohol. Esto se debe a que las proteínas actúan en el intestino, liberando
hormonas que mandan señales de saciedad al cerebro.
Las fibras actúan en el estómago: absorben agua y se hinchan, aumentando la sensación de plenitud.
De entre las fibras dietéticas, las viscosas solubles, como las que contiene SatisfAcción® de Vitalinea,
han demostrado ser especialmente efectivas.
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